دسته بندی محصولات یائسگی

یائسگی یک فرآیند طبیعی بیولوژیک در زندگی زنان است که با توقف دائمی قاعدگی و کاهش تولید هورمون‌های استروژن و پروژسترون همراه می‌شود. این تغییرات هورمونی می‌توانند منجر به بروز طیف وسیعی از علائم آزاردهنده شوند که گرگرفتگی و تعریق شبانه از شایع‌ترین و کلافه‌کننده‌ترین آن‌ها هستند. خوشبختانه، امروزه مکمل‌های غذایی متنوعی برای مدیریت این علائم و بهبود کیفیت زندگی در این دوره وجود دارد.

علت گرگرفتگی در یائسگی

کاهش سطح استروژن بر عملکرد هیپوتالاموس (مرکز تنظیم دمای بدن) تأثیر می‌گذارد. این اختلال باعث می‌شود بدن به اشتباه احساس گرمای بیش از حد کند و با گشاد کردن رگ‌های خونی و تعریق سعی در خنک کردن خود داشته باشد که به صورت گرگرفتگی و قرمزی ناگهانی پوست، به ویژه در ناحیه صورت و سینه، ظاهر می‌شود.

انواع مکمل‌های مفید برای گرگرفتگی و علائم یائسگی

مکمل‌های موجود به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند:

 مکمل‌های گیاهی (فیتواستروژن‌ها)

این مکمل گیاهی حاوی ترکیبات طبیعی هستند که ساختاری شبیه به استروژن انسانی دارند و می‌توانند به گیرنده‌های استروژن در بدن متصل شده و علائم ناشی از کمبود آن را کاهش دهند. از معروف‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کوهوش سیاه (Black Cohosh): یکی از محبوب‌ترین گزینه‌های گیاهی برای کاهش گرگرفتگی و تعریق شبانه.

• شبدر قرمز (Red Clover): منبع غنی از ایزوفلاون‌ها، که نوعی فیتواستروژن هستند.

• مریم گلی (Sage): به ویژه برای کاهش تعریق بیش از حد بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد.

• پنج‌انگشت (Vitex Agnus-Castus): به تنظیم تعادل هورمونی کمک می‌کند.

• گل مغربی (Evening Primrose Oil): برای متعادل کردن هورمون‌ها و بهبود سلامت پوست مفید است.

• ایزوفلاون‌های سویا: این ترکیبات که در سویا و محصولات آن یافت می‌شوند، اثرات شبه‌استروژنی دارند.

محصولات شاخص گیاهی:

• قرص سالویگل گل دارو (حاوی مریم گلی)

• قرص ویتاگنوس پورسینا

• کپسول منو هلپ باریج اسانس

• کپسول آگنوگل (حاوی پنج‌انگشت)

• کپسول سویاگل و ایزومکس (حاوی ایزوفلاون سویا)

• کپسول قرص منوپیس

 مولتی ویتامین‌های تخصصی دوران یائسگی

این مکمل‌ها با ترکیب هوشمندانه ویتامین‌ها، مواد معدنی و گاهی عصاره‌های گیاهی، به صورت جامع به کاهش علائم یائسگی و تأمین نیازهای تغذیه‌ای این دوره کمک می‌کنند.

ترکیبات کلیدی در این مکمل‌ها و فواید آنها:

• ویتامین E: یک آنتی‌اکسیدان قوی که به کاهش دفعات و شدت گرگرفتگی کمک می‌کند.

• ویتامین‌های گروه B (به ویژه B6, B9, B12): به بهبود خلق و خو، کاهش احساس خستگی و پشتیبانی از سلامت سیستم عصبی کمک می‌کنند.

• کلسیم و ویتامین دی: برای حفظ تراکم استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان که risk آن پس از یائسگی dramatically افزایش می‌یابد، ضروری هستند.

• منیزیم: به بهبود کیفیت خواب، کاهش گرفتگی عضلات و آرامش سیستم عصبی کمک می‌کند.

• امگا 3 و روغن ماهی: برای سلامت مفاصل، بهبود خلق و خو و پشتیبانی از سلامت قلب مفید است.

محصولات شاخص این دسته:

• قرص منوپیس (Menopace) ویتابیوتیکس

• قرص منو اورت

• محصولات سوی منوپوز و منو فیکس

نکات ضروری قبل از مصرف و خرید

1. مشورت با پزشک یا داروساز: مهمترین قدم پیش از مصرف هرگونه مکمل، مشورت با متخصص است. این موضوع به ویژه اگر سابقه بیماری‌هایی مانند سرطان سینه، مشکلات کبدی، بیماری‌های قلبی یا لخته شدن خون را دارید، یا تحت درمان دارویی خاصی هستید، حیاتی است.

2. توجه به کیفیت و اصالت محصول: همیشه مکمل‌ها را از داروخانه‌های معتبر (حضوری یا آنلاین) تهیه کنید تا از اصالت و کیفیت آن مطمئن شوید.

3. پایداری و صبر: اثرگذاری مکمل‌های گیاهی معمولاً نیاز به زمان دارد (چند هفته تا چند ماه). پس صبور باشید و مصرف را به طور منظم ادامه دهید.

4. سبک زندگی سالم: استفاده از مکمل‌ها به تنهایی کافی نیست. تغذیه سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و پرهیز از محرک‌هایی مانند غذاهای تند، کافئین و الکل می‌تواند اثرات مکمل را تقویت کند.

قیمت و خرید قرص یائسگی

قیمت این مکمل‌ها بسته به برند سازنده، کشور سازنده، تعداد قرص در بسته و ترکیبات آن بسیار متغیر است. برای خرید مطمئن و با قیمت مناسب، می‌توانید به فروشگاه آنلاین سیتی استور مراجعه کنید. این داروخانه‌ها معمولاً محصولات را با تضمین اصالت و گاهی با تخفیف‌های ویژه عرضه می‌کنند و امکان مشاوره رایگان نیز فراهم است.

سوالات متداول 

بعد از یائسگی چه قرصی بخوریم؟

پس از یائسگی، تمرکز بر حفظ سلامت استخوان‌ها، قلب و عروق و مدیریت علائم باقیمانده است. مکمل‌های حاوی کلسیم، ویتامین D، امگا ۳ و مولتی ویتامین‌های مخصوص سنین بالاتر می‌توانند مفید باشند.

آیا قرصی برای جلوگیری از یائسگی وجود دارد؟

خیر. یائسگی یک فرآیند طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است و هیچ قرصی برای جلوگیری از آن وجود ندارد. تمام مکمل‌ها فقط برای کاهش علائم و به تعویق انداختن عوارض آن طراحی شده‌اند.

برای گرگرفتگی یائسگی چی بخوریم؟

مکمل‌های حاوی کوهوش سیاه، ایزوفلاون سویا (مانند ایزومکس یا سویاگل)، ویتامین E و مریم گلی (مانند سالویگل) از بهترین گزینه‌ها برای مدیریت گرگرفتگی هستند.

قیمت و خرید قرص یائسگی

انتخاب "بهترین" قرص برای گرگرفتگی یائسگی کاملاً فردی است و بستگی به شرایط جسمی، شدت علائم و پاسخ بدن شما دارد. ممکن است نیاز باشد چند گزینه را تحت نظر پزشک خود امتحان کنید. با ترکیب مشاوره پزشکی، انتخاب مکمل مناسب و اصلاح سبک زندگی، می‌توانید این دوره از زندگی را با آرامش و سلامت بیشتری پشت سر بگذارید.