دسته بندی قرص ملاتونین

قرص ملاتونین برای چیست؟

قرص ملاتونین به تنظیم ساعت خواب و بیداری کمک می‌کند و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. این مکمل در درمان بی‌خوابی، مشکلات خواب ناشی از استرس و شیفت کاری مؤثر است. سریع‌ترین روش جذب ملاتونین، استفاده از قرص زیر زبانی است که اثر خود را در مدت کوتاهی نشان می‌دهد.

عوارض قرص ملاتونین

عوارض جانبی ملاتونین می‌تواند در افراد مختلف متفاوت باشد، اما معمولاً شامل موارد زیر است:

• افسردگی یا بی‌حوصلگی

• استرس و اضطراب

• افزایش تحریک‌پذیری

• درد معده یا مشکلات گوارشی

• اسهال

• کاهش فشار خون و بی‌حالی

• درد مفاصل

• سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و خواب‌آلودگی

در صورت بروز این علائم، مصرف مکمل باید قطع شده و با پزشک مشورت شود.

اعتیادآور بودن قرص ملاتونین

مطالعات نشان می‌دهند که قرص ملاتونین اعتیادآور نیست و باعث وابستگی نمی‌شود. با این حال، افرادی که سابقه اعتیاد دارند، باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

طریقه و زمان مصرف

دوز معمول ملاتونین بین ۱ تا ۱۰ میلی‌گرم است و بهترین زمان مصرف آن ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خواب است. برای اثرگذاری بهتر، قرص باید با یک لیوان آب و ترجیحاً ناشتا مصرف شود و از مصرف همراه غذا خودداری شود. قرص زیر زبانی سریع‌تر جذب می‌شود و برای اثر سریع‌تر توصیه می‌گردد.

اثرات ملاتونین در بدن

• تنظیم خواب و رفع بی‌خوابی: مصرف منظم ملاتونین به بازگشت ریتم طبیعی خواب کمک می‌کند.

• اثرات آنتی اکسیدان و ضدالتهابی: ممکن است در کاهش التهاب و محافظت از سلول‌ها مؤثر باشد.

• سلامت  و مراقبت پوست و مو : ملاتونین با کاهش اثرات رادیکال‌های آزاد و بهبود گردش خون در پوست و فولیکول مو، به سلامت پوست و افزایش ضخامت موها کمک می‌کند.

• تأثیر احتمالی در کرونا: تحقیقات اولیه نشان می‌دهند که ملاتونین می‌تواند اثرات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی داشته و از آسیب ریه ناشی از ویروس کرونا محافظت کند.

• دوران بارداری و شیردهی: مصرف این مکمل در دوران بارداری توصیه نمی‌شود، زیرا اطلاعات کافی درباره ایمنی آن در این دوران وجود ندارد.

بهترین مارک‌های ملاتونین

از جمله بهترین مارک‌های ایرانی و خارجی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• قرص ملاتونین ۳ میلی‌گرم رازک

• کپسول ملاتونین پلاس هلث برست

• ملاتونین ۵ میلی‌گرم ترید فورما

تداخل دارویی

ملاتونین ممکن است با داروهای خواب یا رقیق‌کننده خون تداخل داشته باشد، بنابراین همزمانی مصرف با داروهایی مانند زولپیدم یا وارفارین توصیه نمی‌شود.

نکات مهم

• قرص ملاتونین خواب‌آور است و نباید هنگام رانندگی یا کارهای حساس مصرف شود.

• مصرف بدون تجویز پزشک توصیه نمی‌شود.

• ملاتونین گیاهی نیست، بلکه یک هورمون طبیعی بدن است.

قیمت وخرید قرص ملاتونین خارجی اصل 

در مجموع، قرص ملاتونین مکملی مفید برای تنظیم خواب و بهبود کیفیت آن است، اما مصرف صحیح و تحت نظر پزشک برای دستیابی به اثرگذاری مطلوب و جلوگیری از عوارض جانبی ضروری است. فروشگاه آنلاین بهداشتی درمانی سیتی استور، طیف کاملی از محصولات دارویی، مکمل‌های غذایی، آرایشی، بهداشتی و بدنسازی با تضمین اصالت کالا ارائه می‌دهد. تیمی از کارشناسان حرفه ای متشکل از دکتر داروساز، کارشناس تغذیه و دکتر داروساز در مجموعه حضور دارند تا به سوالات شما در زمینه انتخاب محصولات مناسب پاسخ دهند. با انتخاب سیتی استور، علاوه بر صرفه جویی در وقت و هزینه، از محصولات باکیفیت و خدمات حرفه‌ای بهره‌مند خواهید شد.