عصاره جینسینگ سیبری (عصاره Eleuthero) ؟ عوارض ومزایا عصاره Eleuthero
گیاه Eleuthero که در ایران بیشتر با نام جینسینگ سیبری شناخته می‌شود، یک گیاه آداپتوژنیک (کاهش‌دهنده اثرات منفی استرس) است که بومی شرق آسیا، شمال چین، ژاپن، کره و مناطق سردسیر روسیه می‌باشد. این گیاه بیش از ۲۰۰۰ سال در طب سنتی شرق به‌عنوان تقویت‌کننده سیستم ایمنی، افزایش‌دهنده انرژی و کاهش‌دهنده استرس مصرف می‌شده است. ترکیبات فعال اصلی آن که الئوتروسیدها نام دارند، خواص آنتی‌اکسیدانی و محرک متابولیک داشته و عملکرد بدن را در شرایط استرس و بیماری بهبود می‌بخشند.در این وبلاگ سیتی استور، قصد داریم نگاهی جامع به خواص بی‌نظیر Eleuthero، روش‌های صحیح مصرف و نکات مهمی که پیش از استفاده از آن باید بدانید، بیندازیم. با ما همراه باشید تا اسرار این ریشه Eleuthero طبیعی را کشف کنیم.
این عصاره با شماره CAS 7374-79-0 و فرمول مولکولی C28H36O13 شناخته می‌شود و در استانداردهای بین‌المللی BP EP USP عرضه می‌گردد.
بیشتر بخوانید : کپسول سیاه دانه برای چیست؟
افزایش انرژی و کاهش خستگی: این گیاه با تقویت عملکرد غدد فوق کلیوی، انرژی پایدار ایجاد می‌کند و برای افرادی که احساس خستگی مداوم دارند مناسب است.
بهبود عملکرد شناختی و تمرکز: با افزایش جریان خون مغزی، حافظه و تمرکز را تقویت می‌کند و از افت عملکرد ذهنی در شرایط استرس پیشگیری می‌کند.
افزایش استقامت ورزشی: مطالعات نشان داده‌اند مصرف این گیاه استقامت، ظرفیت اکسیژن‌گیری و قدرت عضلات را بالا می‌برد.
مدیریت قند خون و دیابت نوع ۲: برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند الیوترو حساسیت به انسولین را بهبود داده و به تثبیت قند خون کمک می‌کند.
محافظت از استخوان‌ها و عضلات: مصرف طولانی‌مدت میتواند تراکم استخوانی را افزایش دهد و به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند.
کاهش عوارض یائسگی: ترکیبات شبیه استروژن در این گیاه میتواند علائم ناشی از کاهش هورمون‌های زنانه را تعدیل کند.
محافظت عصبی: الیوترو در مطالعات آزمایشگاهی موجب بهبود بازسازی اعصاب و کاهش علائم برخی بیماری‌های عصبی شده است.
کاهش شدت و طول مدت عفونتهای تنفسی: مصرف این گیاه در دوره‌های پرخطر میتواند خطر ابتلا به آنفلوآنزا یا سرماخوردگی را کم کند.
کپسول گیاهی ریشه Eleuthero گایا هربز Eleuthero Root Gaia Herbs یک مکمل گیاهی است که به‌طور خاص برای حمایت از انرژی و استقامت طراحی شده است. این قرص ضد استرس قوی با استفاده از ریشه الوترو (Eleuthero) که به عنوان یک آداپتوژن شناخته می‌شود، به شما کمک می‌کند تا در برابر استرس‌های روزمره، مقاومت بیشتری داشته باشید و سطح انرژی خود را بهبود بخشید. این مکمل انرژی زا و رفع خستگی برای گیاه‌خواران مناسب بوده و فاقد گلوتن است.
همچنین، تحت استانداردهای B-Corp تولید می‌شود که نشان‌دهنده تعهد به مسئولیت اجتماعی و محیطی است.مکمل Eleuthero Root از برند Gaia Herbs یک انتخاب ایده‌آل برای افرادی است که به دنبال افزایش انرژی و استقامت خود هستند. این مکمل گیاهی با ترکیبات طبیعی و مؤثر، به شما کمک می‌کند تا در برابر چالش‌های روزمره مقاوم‌تر باشید. ریشه الوترو به‌طور سنتی در طب چینی برای تقویت انرژی و کاهش خستگی استفاده می‌شود.
این مکمل غذایی میتواند به‌ویژه برای افرادی که در شرایط استرس‌زا قرار دارند یا نیاز به افزایش تمرکز و کارایی دارند، مفید باشد.این قرص تقویت سیستم ایمنی بدن با ترکیبی از مواد طبیعی که هر یک خواص منحصر به فرد خود را دارند، طراحی شده است. ریشه الوترو، یک آداپتوژن معتبر با خواص ضداسترسی، چابکی و توانایی بالا در افزایش سطح انرژی را ارائه می‌دهد.
این گیاه به شکل کپسول، قرص، عصاره مایع، پودر و دمنوش در دسترس است.
دوز متداول مکمل‌های استاندارد بین ۳۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی‌گرم در روز است که بهتر است در دو یا سه وعده مصرف شود.
برای پیشگیری از بیخوابی، بهتر است صبح‌ها و بین وعده‌های غذایی مصرف شود.
پیش از شروع مصرف منظم مکمل، به‌ویژه اگر داروی خاصی استفاده می‌کنید، با پزشک مشورت کنید.
مصرف مقادیر بالا ممکن است موجب افزایش فشار خون، تپش قلب، بیخوابی، اضطراب، یا مشکلات گوارشی شود.
زنان باردار، شیرده یا افراد دارای فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، دیابت کنترل‌نشده یا اختلالات هورمونی باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
این گیاه میتواند با داروهای ضدانعقاد (مثل وارفارین و آسپیرین)، داروهای ضدافسردگی، استروئیدها، داروهای قلبی و شیمی‌درمانی تداخل داشته باشد.
مصرف در کودکان توصیه نمی‌شود.
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| نام گیاه | الئوترو (Eleuthero) یا جینسینگ سیبری |
| محل رویش | شمال چین، روسیه، کره شمالی و جنوبی، ژاپن |
| نوع گیاه | گیاه دارویی سازگار (Adaptogen) و محرک |
| اشکال موجود | کپسول، قرص، عصاره مایع، پودر، دمنوش |
| خواص اصلی | افزایش انرژی، کاهش خستگی، بهبود حافظه و تمرکز، تقویت سیستم ایمنی، کمک به کنترل قند خون |
| سایر فواید | کاهش اثرات یائسگی، بهبود زخم، تقویت عضلات و استخوان‌ها، کاهش عفونتهای تنفسی |
| دوز مصرف معمول | بین ۳۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی‌گرم در روز (بزرگسالان) |
| بهترین زمان مصرف | صبح‌ها و بین وعده‌های غذایی |
| عوارض احتمالی | بیخوابی، نوسان فشار خون، تغییر سطح قند خون، مشکلات گوارشی، واکنش‌های پوستی |
| موارد منع مصرف | زنان باردار و شیرده، بیماران قلبی یا کبدی، افراد دارای فشار خون بالا، مصرف‌کنندگان داروهای رقیق‌کننده خون و ضدافسردگی |
| نام‌های دیگر | Eleuthero، Siberian Ginseng، الئوترو ریشه، جینسینگ سیبری |
| نکات مهم | پیش از مصرف با پزشک مشورت شود؛ در کودکان توصیه نمی‌شود؛ محصولات معتبر و استاندارد تهیه شود. |
الئوترو یا جینسینگ سیبری یک گیاه دارویی است که بیشتر در چین، کره و روسیه رشد می‌کند و به عنوان تقویت‌کننده انرژی، کاهش استرس و بهبود عملکرد سیستم ایمنی شناخته می‌شود.
این گیاه میتواند به افزایش انرژی، کاهش خستگی، بهبود حافظه و تمرکز، تقویت سیستم ایمنی، بهبود زخمها، کاهش عفونتهای تنفسی و حتی مدیریت قند خون کمک کند.
خیر. الئوترو با جینسینگ آمریکایی و آسیایی متفاوت است، اما به دلیل شباهت اثراتش به نام جینسینگ سیبری شناخته می‌شود.
این گیاه به صورت کپسول، قرص، پودر، عصاره مایع و حتی دمنوش مصرف می‌شود. دوز معمول بزرگسالان بین ۳۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی‌گرم در روز است.
بله. برخی افراد ممکن است دچار بیخوابی، افزایش یا کاهش فشار خون، تغییر سطح قند خون، مشکلات گوارشی یا حساسیت پوستی شوند.
افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماران قلبی، افراد تحت درمان با داروهای رقیق‌کننده خون، زنان باردار و شیرده و بیماران مبتلا به مشکلات کبدی یا روانی باید از مصرف آن خودداری کنند.
برخی تحقیقات نشان داده‌اند که این گیاه میتواند خواص ضد توموری داشته باشد، اما هنوز شواهد کافی برای تایید قطعی آن وجود ندارد و نباید جایگزین درمان‌های اصلی شود.
بهتر است صبح‌ها و بین وعده‌های غذایی مصرف شود تا بر چرخه خواب و دستگاه گوارش اثر منفی نگذارد.
گیاه Eleuthero یک آداپتوژن طبیعی و چندکاره است که میتواند به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، بهبود عملکرد ذهنی، کنترل قند خون و حمایت از استخوان‌ها کمک کند. با این حال، مانند همه مکمل‌های گیاهی، مصرف آن باید آگاهانه و با نظر پزشک باشد تا از بروز عوارض یا تداخل دارویی پیشگیری شود.
© کپی رایت 2025، کلیه حقوق محفوظ است
