قرص تنظیم خواب خارجی
اختلالات خواب، بی‌خوابی و خواب ناآرام یکی از مشکلات شایع در دنیای امروز هستند که می‌توانند کیفیت زندگی، تمرکز و سلامت جسم و ذهن را تحت تأثیر قرار دهند. قرص‌های خوابآور داروهایی هستند که با ایجاد آرامش و خواب‌آلودگی، به افراد کمک میکنند به خواب بروند و خواب عمیق‌تری تجربه کنند. با این حال، استفاده طولانی مدت از این قرص‌ها ممکن است عوارضی ایجاد کند و بهترین روش درمان، رعایت بهداشت خواب و تغییر سبک زندگی است.با این مطلب سیتی استور همراه شوید تا همه آنچه باید درباره این مکمل طبیعی بدانید را با هم مرور کنیم. شاید پاسخ خوابی راحت و شب‌های پرانرژی، همین نزدیکی‌ها منتظر شما باشد...
قرص‌های خوابآور داروهایی هستند که با اثر بر سیستم عصبی مرکزی، اضطراب و استرس را کاهش داده و خواب را تسهیل میکنند. این داروها به ویژه برای افرادی که دچار اختلالات خواب، بی‌خوابی یا بیداری مکرر شبانه هستند، تجویز میشوند.
قرص تنظیم کننده خواب در مدل‌های گوناگون و با ترکیبات متفاوتی در داروخانه‌ها عرضه میشوند. برخی بدون نسخه و برخی تنها با تجویز پزشک قابل تهیه هستند. در میان این محصولات، قرص ملاتونین محبوب‌ترین و شناخته‌شده‌ترین مکمل خواب است. علاوه بر ملاتونین، برخی ویتامین‌ها مانند B12 و ترکیباتی مانند امگا۳ می‌توانند کیفیت خواب را بهبود دهند.
ملاتونین هورمونی است که به صورت طبیعی در مغز ترشح میشود و ریتم شبانه‌روزی بدن را تنظیم می‌کند. این مکمل در دوزهای مختلف موجود است و به عنوان یکی از بهترین جایگزین‌ها برای قرص‌های خوابآور قوی شناخته میشود. ملاتونین علاوه بر بهبود کیفیت خواب، به کاهش اضطراب، تنظیم فشار خون و حتی سلامت چشم کمک می‌کند.
امگا ۳: کمک به آرامش و بهبود خلق‌وخو.
ویتامین B12: رفع خستگی و افزایش انرژی روزانه.
جینسینگ: کاهش احساس خواب‌آلودگی روزانه و کمک به تمرکز.
بیشتر بخوانید : عصاره جینسینگ سیبری (عصاره Eleuthero) ؟ عوارض ومزایا عصاره Eleuthero
افرادی که به سختی به خواب می‌روند.
کسانی که در طول شب چندین بار بیدار میشوند.
افرادی که زود بیدار شده و دیگر قادر به خوابیدن نیستند.
افرادی که صبح با خستگی از خواب بیدار میشوند و در طول روز عدم تمرکز دارند.
مکمل Sleep از برند Gaia Herbs
کپسول خواب اور گیاهی گایا هربز Sleep Gaia Herbs یک مکمل گیاهی با فرمولاسیون خاص است که برای حمایت از خواب طبیعی و بهبود کیفیت خواب طراحی شده است. این مکمل درمانی با ترکیبات ارگانیک و طبیعی، به شما کمک می‌کند تا به راحتی به خواب بروید و خواب عمیق‌تری را تجربه کنید. اگر به دنبال یک راه حل طبیعی برای مشکلات خواب هستید، این محصول می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای شما باشد.مکمل Sleep از برند Gaia Herbs یک راه حل طبیعی برای افرادی است که با مشکلات خواب مواجه هستند. این مکمل غذایی با ترکیبات گیاهی ارگانیک خود، به شما کمک می‌کند تا به راحتی بخوابید و خوابی عمیق و آرام داشته باشید.
قرص ملاتونین سولگار Solgar Melatonin که مکمل غذایی انتخاب عالی برای افرادی است که با مشکلات خواب دست و پنجه نرم میکنند، مانند بی‌خوابی‌های گاه به گاه، تغییرات زمانی ناشی از سفر (Jet Lag) یا هر کسی که به دنبال ارتقاء کیفیت خواب خود است. این محصول با دوز 10 میلی‌گرم ملاتونین، به شما کمک می‌کند تا به خواب عمیق و آرامی دست یابید و با انرژی و تازگی بیشتری بیدار شوید. فرمولاسیون این مکمل ملاتونین به گونه‌ای طراحی شده که با چرخه طبیعی خواب بدن شما هماهنگ باشد و به شما آرامش و استراحتی که شایسته‌اش هستید را فراهم کند.ملاتونین یک هورمون طبیعی است که به طور معمول در بدن تولید میشود و نقش مهمی در تنظیم ریتم شبانه‌روزی ایفا می‌کند.
سروتونین پیور بالانس کوالیتی اف لایف PureBalance™ Serotonin Quality of Life یک مکمل غذایی ویژه است که به منظور حمایت از تعادل سروتونین در بدن طراحی شده است. این قرص ضد استرس قوی PureBalance Serotonin از برند Quality of Lifeبا ترکیبی از مواد مؤثر شامل 5-HTP، آشواغاندا، ونتون و L-Theanine، به کاهش استرس‌های روزمره، بهبود خلق و خو و حمایت از وزن سالم کمک می‌کند. با افزایش سطح سروتونین، این فرمول منحصر به فرد می‌تواند احساس آرامش را افزایش دهد و به خواب بهتر کمک کند. این مکمل برای گیاه‌خواران مناسب بوده و فاقد گلوتن و مواد GMO است.
معرفی 3 تا از بهترین قرص ملاتونین خارجی اصل 2025
مشاهدهمکمل ملاتونین خارجی نیچرمید Nature Made Melatonin، یک راه‌حل طبیعی و مؤثر برای افرادی است که به دنبال بهبود کیفیت خواب خود هستند. این مکمل غذایی با طعم توت‌فرنگی، حاوی 10 میلی‌گرم ملاتونین در هر وعده است که به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر به خواب بروید و خواب عمیق‌تری را تجربه کنید. این مکمل بدون مواد افزودنی مصنوعی و گلوتن تهیه شده و به عنوان یک گزینه سالم و طبیعی برای خواب بهتر شناخته میشود.مکمل ملاتونین Nature Made، برای افرادی طراحی شده است که به دلیل استرس، تغییرات زمانی یا عادات نادرست خواب، با مشکل خواب مواجه هستند.
مکمل ملاتونین از برند Nature's Bounty یک راه‌حل طبیعی و مؤثر برای افرادی است که به دنبال بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس‌های روزمره هستند. این مکمل غذایی با دوز 3 میلی‌گرم ملاتونین در هر قرص، به تنظیم چرخه خواب بدن کمک می‌کند و به شما اجازه می‌دهد که شب‌های راحت‌تری را تجربه کنید. قرص‌های سریع‌حل این محصول در زیر زبان حل میشوند و طعم خوشمزه‌ای دارند که مصرف آن را آسان و لذت‌بخش می‌کند. بدون گلوتن و لبنیات، این مکمل مناسب برای گیاه‌خواران نیز می‌باشد.مکمل ملاتونین Nature's Bounty با دوز 3 میلی‌گرم در هر قرص، یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال بهبود کیفیت خواب خود هستند.
| نام مکمل | برند | نوع | دوز/فرمولاسیون | ویژگی‌ها و فواید | مناسب برای |
|---|---|---|---|---|---|
| Sleep | Gaia Herbs | گیاهی | کپسول گیاهی | بهبود کیفیت خواب، کمک به خواب طبیعی، ترکیبات ارگانیک | افرادی که مشکل شروع خواب دارند و دنبال راه‌حل طبیعی هستند |
| ملاتونین | Solgar | خوابآور هورمونی | ۱۰ میلی‌گرم | تنظیم چرخه خواب، کاهش بی‌خوابی‌های گاه‌به‌گاه، کمک به Jet Lag | مسافران، افراد دارای اختلال خواب موقت |
| PureBalance Serotonin | Quality of Life | گیاهی و هورمونی | شامل 5-HTP، آشواغاندا، L-Theanine | افزایش سروتونین، کاهش استرس، بهبود خلق و خو، حمایت از وزن سالم | گیاه‌خواران، افرادی با استرس روزانه و خواب نامنظم |
| ملاتونین | Nature Made | خوابآور هورمونی | ۱۰ میلی‌گرم، طعم توت‌فرنگی | کمک به خواب سریع‌تر و عمیق‌تر، بدون گلوتن و مواد افزودنی مصنوعی | افرادی که به دلیل استرس یا تغییرات زمانی با بی‌خوابی مواجه‌اند |
| ملاتونین | Nature's Bounty | خوابآور هورمونی | ۳ میلی‌گرم، سریع‌حل زیر زبان | تنظیم چرخه خواب، طعم خوشمزه، بدون گلوتن و لبنیات | افرادی که دنبال خواب راحت و آسان هستند |
| Sleep & Relax | NOW Foods | گیاهی | شامل والریان، بابونه و گل ساعتی | کاهش اضطراب، کمک به شروع خواب، آرامش‌بخش طبیعی | افرادی که به استرس روزانه حساس‌اند و مشکل به خواب رفتن دارند |
| Melatonin Advanced | Doctor’s Best | خوابآور هورمونی | ۵ میلی‌گرم | افزایش کیفیت خواب، کاهش بی‌خوابی شبانه، کمک به ریتم شبانه‌روزی | سالمندان و شیفت‌کاران، افرادی با اختلالات خواب مزمن |
بهترین قرص خواب آور قرصی است که مناسب مشکل خواب شما باشد؛ ملاتونین و مکملهای گیاهی بدون عوارض گزینه‌های ایمن‌تری هستند.
قرص خواب آور قوی در حد بیهوشی وجود دارد؟
بله، برخی داروهای تجویزی مانند دیازپام و لورازپام بسیار قوی هستند ولی فقط تحت نظر پزشک مصرف میشوند.
ملاتونین و داروهای Z مثل زولپیدم خواب سریع ایجاد میکنند و اثرشان حدود نیم ساعت پس از مصرف آغاز میشود.
بله، مکملهای گیاهی و ملاتونین معمولاً بدون عارضه هستند و بهعنوان خوابآور ایمن شناخته میشوند.
نمونههای معروف: دیازپام، لورازپام، کلردیازپوکساید، فلورازپام و اگزازپام.
ملاتونین و برخی مکملهای گیاهی را می‌توان بدون نسخه خریداری کرد.
مکملهای Sleep Gaia Herbs، PureBalance Serotonin و چای‌های گیاهی مانند بابونه و سنبل‌الطيب.
برای تهیه قرص‌های تنظیم خواب، نیاز به نسخه پزشکی و مشورت با پزشک دارید. مصرف این داروها باید تحت نظر و راهنمایی حرفه‌ای صورت گیرد، زیرا دارای تأثیرات جانبی و احتمال اعتیاد است. همچنین، مهم است که هرگونه تغییر در داروی تنظیم خواب با پزشک معالج مطرح شود تا بهبودی در کیفیت خواب به صورت ایمن و مؤثر رخ دهد. از آنجایی که قرص‌های تنظیم خواب اثرات جانبی و احتمال اعتیاد دارند، مشورت با پزشک درباره مسائل مرتبط با خواب و نیاز به این داروها بسیار اهمیت دارد.
© کپی رایت 2025، کلیه حقوق محفوظ است
